Welcher Schlaftyp bin ich? Das richtige Bett für jeden Chronotyp kaufen

Beim Kauf eines neuen Bettes spielen neben den persönlichen Vorlieben immer auch die Schlafgewohnheiten eine Rolle. In diesem Blogbeitrag soll es jedoch nicht um das beste Bett für Rücken-, Seiten – oder Bauchschläfer gehen. Auch nicht um Körpergröße und Gewicht oder das nächtliche Schwitzen bzw. Frieren. Nein, hier möchten wir Ihnen Auskunft darüber geben, was es mit den „tierischen“ Schlaftypen auf sich hat und warum Sie Ihre persönliche Zuordnung beim Bettenkauf in unserem Berliner Bettenfachgeschäft unbedingt erwähnen sollten.

Lerchen sind Frühaufsteher, Eulen Nachtmenschen – bestimmt kennen Sie diese Unterscheidung und fühlen sich ziemlich sicher zu der einen oder anderen Gruppe hingezogen. Doch die Wissenschaft ist mittlerweile zu dem Schluss gekommen, dass es längst nicht ausreichend ist, das Schlafverhalten in nur zwei Kategorien einzuordnen. Dies würde der Individualität des Menschen nicht gerecht und könne zudem fatale Folgen für die Schlafqualität des Einzelnen haben.

Mittlerweile wird nach vier verschiedenen Schlaftypen unterschieden – Bär, Löwe, Delfin & Wolf. Der US-amerikanische Schlafforscher Michael Breus sieht einen engen Zusammenhang zwischen Schlaftyp und innerer Uhr, sodass in der Wissenschaft auch von Chronotypisierung die Rede ist. Wenn Sie ein neues Bett bei uns in Berlin kaufen möchten, erwähnen Sie also ruhig, welcher Chronotyp Sie sind. Das Team von Betten-Anthon wird Sie dann konkret auf Ihre Anforderungen hin beraten.

Morgens ganz früh raus und direkt zu Höchstleistungen auflaufen – das ist der Schlaftyp „Löwe“. Doch so enthusiastisch er in den Tag startet, so schnell ist seine Energie auch wieder verflogen. Das erste Tief beginnt schon gegen Mittag. Am Nachmittag wird er dann von deutlicher Müdigkeit geplagt und geht am Abend entsprechend früh zu Bett.

Wenn andere abends die Augen vor Müdigkeit kaum noch aufhalten können, erfährt der Schlaftyp „Delfin“ einen regelrechten Energieschub. Ab ca. 19 Uhr erwachen in ihm sämtliche Lebensgeister und er ist fit bis in die Nacht. Allerdings ist sein Schlaf von vielen Wachphasen durchsetzt, weswegen er sich morgens oft wie gerädert und kraftlos fühlt.

Auch der Wolf geht selten vor Mitternacht zu Bett. Dadurch, dass er sich erst am frühen Abend so richtig leistungsfähig fühlt, sind ihm zu dieser Tageszeit keine Aktivitäten zu anstrengend. Er ist ein Morgenmuffel und liebt es, bis spät in den Vormittag zu schlafen.

Im besten Fall wissen Sie jetzt, ob Sie in puncto Schlaftyp Delfin, Wolf, Löwe oder Bär sind. Doch wer benötigt welches Bett?

Unabhängig vom jeweiligen Chronotyp, verbringt jeder Mensch gut ein Drittel seines Lebens mit dem Schlafen. Dies ist von der Natur so vorgesehen, denn während des Schlafs werden Heilungsprozesse angeregt, das Immunsystem wird gestärkt und auch die Gedächtnisleistung wird sich verbessern. Somit gibt die nächtliche Ruhe sowohl unserem Körper als auch unserem Geist die Möglichkeit, sich richtig gut zu erholen und gestärkt in den neuen Tag zu starten.

Allerdings klagen sehr viel Menschen über einen gestörten Nachtschlaf, weil sie entweder nicht ein- oder durchschlafen können, von Schmerzen geplagt werden und/oder keine optimale Liegeposition finden können.

Eine hochwertige, ergonomische und bequeme Matratze, die exakt auf die individuellen Körpereigenschaften abgestimmt ist, fördert nächtlichen Schlaf und kann das Wohlbefinden erheblich steigern. Wir betonen diesen Zusammenhang immer wieder und beraten unsere Kunden daher auch sehr umfassend.

Die optimale Matratze passt sich der Form der Wirbelsäule an, stützt punktuell und stabilisiert die sensiblen Bereiche. Und sie ist natürlich auch herrlich gemütlich!

Menschen des Chronotyps „Bär“ sind meist Lang- und Aktivschläfer. Sie lieben eine ausgedehnte Nachtruhe, genießen ein kurzes Nickerchen am Tage und halten sich sehr gerne im Bett auf. Doch wer viele Stunden schläft und sich in der Nacht u.U. auch sehr häufig umdreht und die Schlafposition wechselt, benötigt eine Matratze, die extrem hochwertig und auf diese Vorgaben eingestellt ist.

Der Chronotyp „Löwe“ ähnelt dem „Bär“, wobei der Nachtschlaf von Menschen mit diesen biologischen Vorgaben meist nicht ganz so umfangreich ist. Nichtsdestotrotz gilt auch hier der Matratze das höchste Augenmerk, denn auch der „Löwe“ schläft vergleichsweise lange.

Im Grunde genommen liebt auch der Chronotyp „Wolf“ ausgedehnte Schlafphasen – wenn diese auch zeitlich verschoben sind. Der „Wolf“ geht aufgrund seiner inneren Uhr meist sehr spät zu Bett, kann aufgrund einer eventuellen Berufstätigkeit dann aber nicht wirklich ausschlafen. Dh., unter der Woche ist die Schlafenszeit eher kurz, was oftmals zu Tagesmüdigkeit führt.

Aufgrund der Tatsache, dass es vielen „Wölfen“ an Schlaf mangelt, ist es umso wichtiger, dass das Einschlafen recht schnell erfolgt. Das Schlafzimmer und vor allem das Bett sollte eine echte Wohlfühloase sein, die Schlaf fördert und auch bei kurzer Schlafdauer maximale Energie spendet.

Der Chronotyp „Delfin“ klagt vielfach über Schlafmangel und leidet nicht selten an mehr oder minder starken körperlichen Beschwerden. Seine Nachtruhe ist recht kurz und er findet aufgrund vielfachen Herumwälzens und Aufwachens kaum Erholung.

Wer sich den „Delfinen“ zugehörig fühlt, sollte unbedingt auf eine individuell angepasste Schlafumgebung setzen. Ob Mobiliar und Kissen, Umgebungstemperatur oder Matratze – alles sollte exakt auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmt sein, sodass das Gesamtpaket zu geruhsamen Schlaf quasi einlädt.

Es gibt unzählige Arten von Bettsystemen, die alle ihre ganz besonderen Spezifikationen haben. Welcher Bett- bzw. Matratzentyp für Sie der Beste ist, hängt von körperlichen Gegebenheiten, Schlafgewohnheiten, besonderen Bedürfnissen und natürlich vom Budget ab. Doch auch der individuelle Chronotyp darf ruhig mit einbezogen werden, wenn es um den Kauf eines neuen Bettes geht. In unserem Berliner Bettenfachgeschäft berät man Sie umfassend und geht auf sämtliche Kriterien und Voraussetzungen ein.

Die Vielzahl der im Handel angebotenen Betten- und Matratzentypen sorgt dafür, dass jeder einzelne seine individuell passende Schlaflösung finden kann. Vorausgesetzt ist natürlich, dass sämtliche Maßgaben in die Entscheidungsfindung einfließen können und dass ggf. sogar ein Probeliegen erfolgt.

Selbstverständlich sollte beim Bettenkauf das größte Augenmerk auf das Material des Produkts gelegt werden. So greifen immer mehr Menschen zu Bettrahmen aus Massivholz, zu Matratzen, die nicht nur gemütlich sind, sondern auch eine ausgewogene Wirbelsäulenposition garantieren, und immer mehr auch zu motorisch betriebenen Lattenrosten.

Darüber hinaus ist es von immenser Wichtigkeit, Körpergröße und Gewicht, bevorzugte Liegeposition sowie Temperaturbedürfnisse mit einzubeziehen. Dies ist ausschlaggebend für die Wahl der optimalen Matratze mit exakt passenden Härtegrad und der Regulation von Wärme bzw. Kälte.

Letztendlich darf aber auch der Chronotyp den Kaufentscheid beeinflussen. Jeder Schlaftyp stellt andere Ansprüche und Sie sollten während der Beratung unbedingt erwähnen, ob Sie gerne sehr lange schlafen, schwer in den Schlaf finden, sich herumwälzen oder gar unter Schmerzen leiden.

Umfassende Beratung für passgenaue Matratzen in Berlin

Vereinbaren Sie gerne einen Termin für eine ausführliche Beratung! Das Team von Betten-Anthon in Berlin-Lankwitz erklärt Ihnen alle Möglichkeiten und führt Ihnen infrage kommende Bettsysteme und Matratzen gerne vor. Dazu profitieren Sie von einem tollen Servicepaket, das u.a. folgende Leistungen beinhaltet:

• Kostenlose Lieferung innerhalb Berlin & Umland (+ 50 km / auch Potsdam)
• Inkl. Montage von Neuware & Entsorgung Ihrer Altware
• Lieferung auch an fast alle anderen Orte (bitte anfragen)
• Individuelle Beratung, gerne auch bei Ihnen zu Hause

Stellen Sie Ihre Anfrage wahlweise unter 030/7821382 oder info@betten-anthon.de