Ganz flach oder doch fast sitzend – welche Liegeposition ist die richtige für guten Schlaf?

Guter Schlaf hängt von vielen Faktoren ab. Die Matratze muss den richtigen Härtegrad aufweisen, Bettrahmen und Lattenrost sollten stabil genug, die Bettwäsche den gegebenen Temperaturen angepasst sein und das Schlafzimmer dunkel und ausreichend gekühlt. Doch auch die jeweilige Liegeposition kann guten Schlaf fördern – oder eben auch behindern. Wer kennt es nicht: Am Morgen nach dem Aufwachen schmerzen Kopf und Nacken, bei Bewegungen sticht es in der Lendenwirbelsäule und überhaupt fühlt man sich so gar nicht ausgeschlafen. Schuld ist in vielen Fällen die falsche Schlaflage.

Was braucht ihr Körper, um sich während der Nacht richtig erholen zu können? Sollten Sie eher flach liegen oder mit erhöhtem Kopfteil?
Nachfolgend ein paar Tipps, wie Sie die für sich passende Schlafposition finden.

Voluminöse Kopfkissen sucht man in Babybettchen, Wiegen und Kinderwägen vergeblich. Kein Wunder, denn für die gesunde Entwicklung von Säuglingen ist es von elementarer Wichtigkeit, dass sich Kopf und Wirbelsäule in der richtigen Lage befinden. Dazu ist bei flacher Lagerung automatisch gewährleistet, dass die Kinder genügend Sauerstoff aufnehmen können.

Doch auch Babys brauchen viel mehr, damit sie sich gut fühlen. So ist beispielsweise das Material der Matratze extrem wichtig. Und auch der Härtegrad muss stimmen, damit das Baby gut schlafen und die Eltern am Morgen mit einem Strahlen im Gesicht empfangen kann.

Greifen Sie in jedem Fall zu einer atmungsaktiven Schlafunterlage und zu einer Matratze mit mittelhartem bis hartem Kern. Da die Wirbelsäule von Neugeborenen erst noch die typische S-Form ausbilden muss, wäre eine zu weiche Matratze diesbezüglich eher kontraproduktiv. Dazu steigt die Gefahr, dass das Baby zu stark einsinkt, sich von selbst nicht mehr umdrehen kann und dass ggf. Erbrochenes eingeatmet wird.

Sie benötigen Tipps für den Kauf einer optimalen Babymatratze? In unserem Berliner Bettenfachgeschäft beraten wir Sie umfassend.

Vielleicht haben Sie die 40 bereits hinter sich gelassen, können sich aber noch daran erinnern, dass Sie früher eigentlich immer und überall, unabhängig von Bett und Material, gut geschlafen haben. Sie haben sich hingelegt, flach oder mit Kopfkissen, unter ein Federbett oder eine Wolldecke, im kalten Zimmer oder in einem überhitzten Raum – Sie waren morgens fit! Und sofern dies einmal nicht der Fall war, so lag es nicht an Bett, Matratze oder Kissen, sondern hatte andere Gründe.

Aber natürlich stellen auch Teenager und junge Erwachsene ganz besondere Ansprüche an das Bett. Sind die Gegebenheiten unpassend, so können hier schon die Weichen für ein schmerzhaftes Leben im Alter gestellt werden.

Bereits bei Teenagern sollte darauf geachtet werden, dass die Matratze den passenden Härtegrad aufweist. Die Liegefläche muss dem Körpergewicht entsprechen, darf also nicht zu weich und nicht zu hart sein. In puncto Kopfkissen gibt es aber schon individuelle Vorlieben. Schlafen ohne Kopfkissen bzw. mit nur einem Kissen in dünner Ausführung ist für die meisten jungen Menschen die bevorzugte Wahl und auch optimal. Wer es kuschelig liebt, kann natürlich auch zu Federkissen mit individueller Füllung greifen. Dass Teenager und junge Erwachsene aber das Kopfteil in der Höhe verändern, ist eher unüblich und in der Regel auch nicht sinnvoll.

Sprechen Sie uns einfach an, wenn Sie Bett, Matratze oder Kissen für Teenager und junge Erwachsene suchen. Das Team vom Berliner Bettenfachgeschäft wird Ihnen bei der Kaufentscheidung behilflich sein.

Je älter wir werden, desto individueller sind die körperlichen Gegebenheiten und sollte entsprechend auch die Liegeposition während des Schlafs sein.

Leiden Sie unter einer schmerzhaften Arthrose? Haben Sie einen akuten Bandscheibenvorfall? Oder quält Sie immer wieder aufs Neue ein Lagerungsschwindel? Dann sollten Sie ein großes Augenmerk auf Schlafmöbel, Lattenrost und Matratze legen. In der richtigen Liegeposition finden Menschen mit unterschiedlichen Beschwerdebildern meist deutliche Erleichterung.

Rückenschmerzen gehören zu den Volkskrankheiten schlechthin und kaum einer bleibt davon verschont. Doch wie bettet man sich am besten, wenn es überall zwickt, zwackt und manchmal sogar richtig weh tut?

Eine Hüftarthrose z.B. kann jede Nacht zu einem Albtraum werden lassen. Betroffen sind vor allem Seitenschläfer, denn in dieser Lage erhöht sich der Druck auf das Gelenk. Die Rückenlage ist hier natürlich angeraten, doch der Mensch hält in der Regel an seinen Gewohnheiten fest, sodass die Umpositionierung nicht immer gelingt. Neben medizinischer Therapie lohnt in diesem Fall die Anschaffung einer hochwertigen Matratze mit individuell passendem Härtegrad. Während harte Matratzen über diverse Druckpunkte verfügen, die sowohl bei Arthrose als auch bei Rheuma zu einer Verschlimmerung der Beschwerden führen können, bieten softe Matratzen eher eine Erleichterung. Noch besser sind allerdings Matratzen, die explizit druckentlastende Eigenschaften aufweisen. Meist handelt es sich dabei um Matratzen aus Gel, Latex oder viskoelastischem Schaum. In Kombination mit Tonnentaschenfederkern oder Kaltschaum bieten diese Liegeflächen nicht nur beste Unterstützung, sondern können auch Schmerzen reduzieren und somit den Schlaf verbessern.

Kommen Sie doch einfach mal vorbei, wenn Sie Gelenkbeschwerden plagen und Sie nach einer neuen Liegefläche suchen! In unserem Berliner Bettenfachgeschäft stellen wir Ihnen hochwertige Matratzen zur Auswahl und beraten Sie nach individuellen Kriterien.

Benigner paroximaler Lagerungsschwindel ist eine harmlose, aber doch sehr unangenehme Erkrankung, von der besonders Menschen im mittleren bis höheren Lebensalter betroffen sind. Meist reicht eine Drehbewegung im Bett aus und schon ist er da, der Schwindel!

Wenn Sie selbst betroffen sind, dann wissen Sie sicherlich, dass es spezielle Übungen gibt, die das gesundheitliche Problem schnell wieder beseitigen können. Doch was ist im Anschluss zu beachten? Da der Lagerungsschwindel oftmals nachts im Bett auftritt, geht auch die Angst vor der nächsten Drehschwindelattacke immer mit schlafen.

Eine vorbeugende Maßnahme (und von vielen Betroffenen auch als äußerst wirksam empfunden), könnten sein, den Kopf während der Nacht etwas höher zu positionieren. Schlafen mit erhöhtem Kopf kann das Risiko verringern, ist aber natürlich auch mit etwas Aufwand und Muskelkraft verbunden – sofern Sie über ein reguläres Lattenrost verfügen und zunächst einmal die Matratze zur Seite schaffen müssen, um an die Liegefläche zu gelangen.

Da ein Lagerungsschwindel rezidivierend, also wiederkehrend, sein kann, empfiehlt es sich, die Gegebenheiten im Schlafzimmer so anzupassen, dass schnell reagiert werden kann. Eine gute Wahl sind z. B. motorisch betriebene Betten und Lattenroste, die Sie auf Knopfdruck in die gewünschte Liegeposition bringen. Vielleicht haben Sie es auch schon erlebt: Sie haben das Kopfteil erhöht, stellen beim Hinlegen dann aber fest, dass es so sehr unbequem ist. Sie müssen also wieder aufstehen und die ganze Prozedur nochmal durchgehen. Anders mit einem elektrisch verstellbaren Bett. Hier können Sie solange auf den Hoch- oder Runter-Knopf drücken, bis Sie die für sich perfekte Schlaflage gefunden haben.

Und da sich bei den meisten motorischen Betten auch Beinposition und Gesamthöhe verstellen lassen, sind Sie für viele Eventualitäten wie Knieprobleme oder Aufstehschwierigkeiten bestens vorbereitet. Auch Reinigungsarbeiten im Schlafzimmer gestalten sich mit elektrischen Betten wesentliche einfacher. Sie drücken einfach den Knopf und fahren das Bett soweit hoch, dass Sie bequem unter dem Schlafmöbel wischen oder saugen können.

Ob Kirchner Komfortholzbett Classic, Pflegebett „Bern“ oder Seniorenmatratze Relax Komfort von Werkmeister – für jeden Bedarf finden Sie in unserem renommierten Bettengeschäft in Berlin das passende Produkt.

Punktelastische 7-Zonen-Komfortschaum-Matratzen mit integriertem Topper beispielsweise sorgen für eine optimale Druckreduzierung – ohne Einschränkung der Bewegungsfreiheit oder zu tiefes Einsinken! Matratzen mit festen Rändern und beidseitiger Sitzkante gewährleisten einen leichteren Ein- oder Ausstieg. Atmungsaktive und schadstoffgeprüfte Materialien sichern die Schlafhygiene und können die Risiken für Allergien minimieren.

Doch auch der gewählte Bettrahmen ist überaus wichtig, wenn es um gesunden und erholsamen Schlaf geht. Immer mehr Menschen entscheiden sich deshalb für Massivholzbettrahmen aus hochwertigen, einheimischen Hölzern. Die gemütlichen, robusten und langlebigen Bettrahmen aus beispielsweise geölter und gewachster Wildeiche sind nicht nur optische Hingucker, sie sorgen auch für ein wunderbares Schlafgefühl.

Besuchen Sie Betten-Anthon während der Ladenöffnungszeiten in Berlin und überzeugen Sie sich gleich vor Ort von Qualität und Funktionalität erstklassiger Massivholzbetten. Im Bettenfachgeschäft erhalten Sie ausschließlich hochwertige Produkte renommierter Anbieter wie Kirchner, Werkmeister, Dormiente, Lattoflex, Ruf uvm.

Viele Bettmöbelhersteller setzten auf Baukastensysteme, damit Kunden alles aus einer Hand bestellen, dabei aber maximal flexibel können.

So gibt es für motorisch betriebene Luxus-Federholzrahmen mit verstellbarem Kopfteil auf Wunsch gleich auch den passenden Einbaurahmen des jeweiligen Herstellers dazu.

Wer Boxspringbetten liebt, kann zu einem Modell mit Ergonomic-Swing 3.0 Box und komfortabler 3-fach-Federung greifen und weitere gewünschte Komponenten dazu wählen.

Merke: Gesunder Schlaf kann sich nur dann einstellen, wenn alle individuellen Bedingungen, wie Schlafvorlieben und körperliche Gegebenheiten beachtet werden. Setzen Sie im Zweifel zuerst auf eine kompetente Beratung, bevor Sie viel Geld für Bettrahmen, Lattenrost, Matratze, Kissen oder Bettwäsche ausgeben, am Ende aber dennoch nicht zu geruhsamen Schlaf finden.

Kopfkissen aus Daunen oder Gänsefedern schienen eine ganze Zeit lang aus der Mode gekommen, erleben jetzt aber ihr Comeback. Was gibt es schöneres, als ein kuscheliges Federkissen? Nicht nur um Winter zeigen sich die Vorzüge. So sind sie beispielsweise deutlich atmungsaktiver als synthetische Kissen, leiten Feuchtigkeit besser ab und führen bei richtiger Pflege auch in puncto Langlebigkeit.

Erholsame Nachtruhe schenken aber ebenso exklusive Nackenstützkissen, sofern Sie passend ausgewählt sind. Sie stabilisieren den Halsbereich, schützen den Nacken vor Verspannungen und sorgen dafür, dass die Schultern sanft in die Matratze einsinken können.

Ob Sie nun tatsächlich zum Federkissen greifen oder sich ein hochwertiges Nackenstützkissen kaufen sollten, lässt sich so einfach nicht sagen. Im renommierten Berliner Bettengeschäft erhalten Sie eine fachkundige Beratung, damit Sie am Ende genau das für Sie passende Modell finden können. Außerdem haben Sie hier die Möglichkeit, sich ein individuell gefülltes Federkissen herstellen zu lassen. Dies geht ganz bequem auch über den Betten-Onlineshop. Konfigurieren Sie sich hier Ihr individuelles Kissen. Wählen Sie den Füllgrad genauso, dass er den optimalen Grad an Weichheit oder Festigkeit erfüllt. Und so lässt sich auch schon mittels des Kopfkissens die Liegeposition variieren.

Sie haben hygienische Bedenken hinsichtlich des Kaufs eines Daunenkopfkissens? Bei Betten-Anthon in Berlin können Sie auf Wunsch in regelmäßigen Abständen eine hocheffiziente Bettfedernreinigung und Neuauffüllung in Auftrag geben. So profitieren Sie zu jeder Zeit von einem sauberen und frischen Schlafgefühl und genießen herrliche Schlafmomente.

Sicherlich haben Sie schon selbst herausgefunden, ob Ihnen die ganz flache oder eher eine erhöhte Schlafposition wohler tut. Nun können Sie überprüfen, ob das gegebene Schlafequipment Ihre Bedürfnisse erfüllt oder ob nicht doch ein einzelnes Teil bzw. das gesamte Mobiliar ausgetauscht werden sollte.

Massivholzrahmen stehen auf der Beliebtheitsskala ganz weit oben, denn diese bedienen sowohl den Schlafkomfort als auch den Nachhaltigkeitsaspekt. Einen immer höher werdenden Stellenwert nimmt aber auch die Liegefläche bzw. der Lattenrost ein. Wer unter schmerzhaften Verspannungen oder Gelenkbeschwerden leidet, benötigt Druckentlastung und Stützkraft an den richtigen Stellen. Spezifische Beschwerden wie Lagerungsschwindel oder Erkrankungen der Beine können es nötig werden lassen, Kopf- und Fußteil individuell zu verstellen. Dies gelingt am bequemsten, wenn auf ein Bett mit motorisch verstellbarer Liegefläche gesetzt wird. Viele Seniorenbetten und Pflegebetten sind von Hause aus mit verstellbaren Komponenten ausgestattet. Lassen Sie sich gerne beraten, mit welcher Variante Sie den bestmöglichen Komfort erhalten.

Sparen Sie darüber hinaus nicht beim Kauf von Kopfkissen und Bettdecken. Ob Sie zu Federkissen greifen, Kopfunterlagen aus synthetische Materialien vorziehen oder sogar einen spezielles Nackenstützkissen den Vorzug geben, lässt sich nur unter Einbezug Ihrer persönlichen Voraussetzungen entscheiden. Wichtig ist allerdings, dass das Kopfkissen so konzipiert ist, dass es Kopf und Nacken optimal entlastet, das sämtliche Kissen und Decken atmungsaktiv und feuchtigkeitsableitend sind und dass sie einfach nur herrlich bequem und gemütlich sind!

Erholsame Nachtruhe muss kein Wunschdenken bleiben. Seit mehr als 85 Jahren steht Betten-Anthon für seine Kunden im Dienst und offeriert zahlreiche Dienstleistungen rund um das Thema Schlaf. Dazu gehören qualitätsvolle Schlafmöbel, individuelle Sonderanfertigungen, die kostenfreie Lieferung und Montage von Betten, Matratzen und Lattenrosten etc. in Berlin. Wenn Sie hier ein Bett kaufen, brauchen Sie sich um die Entsorgung der Altware keine Gedanken zu machen, denn diese wird selbstverständlich kostenlos mitgenommen. Zudem befüllt das Bettengeschäft in Berlin Kopfkissen und Plumeaus direkt in Ihrem Beisein.

Und wird eine Bettfedernreinigung in Anspruch genommen, so wird während dieser gleich auch der Inhalt von Decken und Kissen geprüft und die Weichwaren auf Wunsch mit neuen Federn aufgefüllt.

Statten Sie dem Berliner Bettenfachgeschäft doch einfach einen Besuch ab – das Team von Betten-Anthon steht Ihnen mit Rat und Tat gerne zur Seite!