So vermeiden Sie Schlafstörungen und verbessern Ihre Nachtruhe

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Wir Menschen verbringen gut ein Drittel unseres Lebens mit Schlafen. Dadurch stärken wir unser Immunsystem, verbessern das Gedächtnis und regen innere Heilungsprozesse an. Bereits eine Nacht ohne Schlaf kann sich negativ auf den Insulinspiegel auswirken. Ein gesundes Leben ist unweigerlich mit einem guten Schlaf verknüpft. Die nächtliche Ruhe gibt sowohl Körper als auch Geist die Gelegenheit, sich zu regenerieren und …

Die optimale Schlafumgebung für das Baby

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Um gut zu schlafen, bedarf es der richtigen Umgebung. Das gilt für Erwachsene, aber noch mehr für Neugeborene und Kleinkinder. Hier gibt es mehrere Faktoren zu beachten, die nicht nur für den ruhigen Schlaf, sondern auch für das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit des Babys von enormer Bedeutung sind. Um Ihr Baby sicher und gut zu betten, gibt es einige …

Moderne Pflegebetten für zu Hause – Unterstützung im Alltag

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Pflegebetten für den Privatbedarf verfügen über mehrere Vorteile. Sie bieten viel Komfort, fördern den geruhsamen Schlaf auch bei körperlichen Beeinträchtigungen und verbessern die Gesundheit. Darüber hinaus stellen Sie eine erhebliche Erleichterung für das Pflegepersonal und pflegende Angehörige dar. Das Pflegebett sorgt dafür, dass Sie den Alltag trotz Einschränkung gut meistern und gestaltet den heimischen Schlafbereich harmonisch und angenehm. Für wen …

Schlafen während der Schwangerschaft: Tipps für eine erholsame Nacht

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Ein ausgiebiger und geruhsamer Schlaf ist für das eigene Wohlbefinden essenziell. Dies gilt in besonderem Maße während der Schwangerschaft, in der der Körper ohnehin viele Veränderungen durchmacht und das Ruhebedürfnis höher ist. Doch gerade in dieser schönen, aber auch anstrengenden Zeit haben viele Frauen Probleme mit dem Ein- und Durchschlafen. Die Gründe hierfür sind vielfältig. Der Kopf kommt nicht zur …

Die optimale Schlafumgebung für das Baby

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Um gut zu schlafen, bedarf es der richtigen Umgebung. Das gilt für Erwachsene, aber noch mehr für Neugeborene und Kleinkinder. Hier gibt es mehrere Faktoren zu beachten, die nicht nur für den ruhigen Schlaf, sondern auch für das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit des Babys von enormer Bedeutung sind. Um Ihr Baby sicher und gut zu betten, gibt es einige …

Hilfreiche Tipps für die Wahl des optimalen Bettes

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Der Mensch verbringt ein Drittel seines Lebens im Schlafzustand – daher empfiehlt es sich, auf eine komfortable und hochwertige Schlafstätte in Form des perfekten Bettes zu achten. In vielen Wohnungen und Häusern fristet der Schlafbereich jedoch eher ein Nischendasein. Oftmals werden Matratzen lange verwendet und nur selten gewechselt. Dabei ist ein gutes Bett eine sinnvolle Investition, denn es begünstigt die …

Durch Ergonomie zu einem gesünderen Schlaf

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Der Mensch verbringt einen großen Anteil seines Lebens im Bett. Insgesamt ein Drittel unseres Lebens durchlaufen wir schlafend. Dies ist für den Körper von Bedeutung, da dieser sich in dieser Zeit regeneriert. Der Rücken erholt sich von den Belastungen des Tages, Zellen werden erneuert und wir schöpfen neue Energie. Ein erholsamer Schlaf trägt also wesentlich zum eigenen Wohlbefinden bei und …

Die besten Tipps für die Einrichtung der Wohnung mit Dachschrägen

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Bei der Gestaltung des Wohnraums stellen Dachschrägen mitunter echte “Problemzonen” dar. Sie nehmen unnötigen Platz weg und verhindern durch ihre Form die Aufstellung klassisch genormter, gerade konstruierter Möbelstücke. Darüber hinaus erzeugen Sie häufig ein beengtes Gefühl und lassen Räume kleiner und dunkler wirken, als sie sind. Durch ein paar nützliche Tricks und mithilfe unserer maßgeschneiderten Möbel gelingt es Ihnen dennoch, …

Powernapping: das kleine Nickerchen und was es bewirken kann

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Powernapping ist ein Phänomen, das aus Japan zu uns kam. Dort ist es üblich, am Arbeitsplatz, in der Straßenbahn oder auf der Parkbank kurze Schlafeinheiten einzulegen. Unternehmen haben eigene Ruheräume eingerichtet, in denen Mitarbeiter ihr tägliches Nickerchen machen. Dort nehmen sie eine Auszeit vom Stress des Arbeitsalltages und tanken neue Energie. Doch was hat es tatsächlich mit dem sogenannten Powernapping …

Tipps für die Wahl des perfekten Kopfkissens – worauf achten?

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Für einen angenehmen, erholsamen und wohltuenden Schlaf spielt das richtige Kissen eine entscheidende Rolle. Welche Kopfstütze die für Sie am besten geeignete ist, hängt jedoch von mehreren Faktoren ab und variiert individuell. Welche Form und Härte? Die Auswahl an Kissen ist groß und vielfältig. So gibt es Modelle mit Latex- oder Federfüllung, eher harte oder weich gepolsterte, kleine und schmale …